Balldecke auf rezept

Gewichtsdecken auf Rezept

Auch

aus diesem Grund hat das schwedische Gesundheitswesen Gewichtsdecken für Patienten mit z. B. starken Schlafproblemen, Demenz, Magersucht sowie Kindern und Erwachsenen mit ADHS verschrieben.

Sie

können sich an den Ergotherapeuten Ihres Gesundheitszentrums wenden, um die Möglichkeit zu prüfen, eine Gewichtsdecke auf Rezept verschreiben zu lassen.

Im

Jahr 2015 wurde eine wissenschaftliche Studie (2) zu den positiven Effekten von Gewichtsdecken veröffentlicht, die die Auswirkungen von Decken auf Schlaflosigkeit untersucht.

Etwa 30 Teilnehmer wurden gebeten, vier Wochen lang mit einer Bettdecke mit einem Gewicht von sechs, acht oder zehn Kilogramm zu schlafen, um sowohl physiologische (objektive) als auch selbst wahrgenommene (subjektive) Effekte zu untersuchen.

So nutzten die Teilnehmer beispielsweise eine sogenannte Aktigraphie-Uhr. Ein Actigraph ist ein Messgerät, das am Handgelenk getragen wird wie eine Armbanduhr und die kontinuierlich unter anderem Bewegung, Aktivität und Licht misst und sammelt, um festzustellen, ob der Träger schläft.

Mit einem Actigraph ist es möglich, die Aktivität während eines Tages abzulesen sowie Informationen unter anderem über die Schlafeffizienz und die Anzahl der Erwachen während der Nacht zu erhalten. In diesem Fall zeigten die Ergebnisse, dass die Gewichtsdecke zu einem ruhigeren Schlaf beitrug, mit einer reduzierten Bewegungsaktivität während der Nacht. Die Teilnehmer berichteten auch von einem angenehmeren und sichereren Schlaf mit besserer Qualität.

Zusammenfassend kommt die Studie zu dem Schluss, dass die Gewichtsdecke dazu beitragen kann, Schlaflosigkeit zu reduzieren und eine nicht-pharmakologische Option zur Verbesserung der Schlafqualität bietet.

Studie mit Placebo-Gewichtsdecken

Die Schwierigkeit, eine Placebo-Gewichtsdecke und damit eine placebokontrollierte Studie zu konzipieren, bei der die Ergebnisse zwischen verschiedenen Gruppen kontrolliert werden können, war Teil der Herausforderungen beim klinischen Nachweis der Wirkung von schweren Decken.

Aber Der zuletzt veröffentlichten wissenschaftlichen Studie aus dem Jahr 2020 ist genau dies gelungen (3), da es sich um die erste placebokontrollierte Studie auf diesem Gebiet handelt, die von der Stadt Stockholm finanziert und am Karolinska Institutet durchgeführt wurde.

Hier kommen die Forscher zu dem Schluss, dass Decken, bei denen es sich um eine Art Gewichtsdecke handelt, eine sichere und wirksame Intervention bei Schlaflosigkeit für Patienten mit schweren Depressionen, bipolaren Störungen, generalisierten Angststörungen und Hyperaktivitätsstörungen wie ADHS sind.

Die Patienten schliefen vier Wochen lang entweder mit einer leichteren Placebo-Decke von 1,5 Kilogramm oder einer Gewichtsdecke von 8 Kilo.

Die Ergebnisse zeigten unter anderem, dass Patienten mit der Gewichtsdecke Folgendes erreichten:

• Bessere Schlaferhaltung
• Höheres Aktivitätsniveau während des Tages
• Reduzierte Symptome von Müdigkeit, Depressionen und Angstzuständen

Es traten keine schwerwiegenden Nebenwirkungen auf, und die Patienten schliefen weiterhin mit Gewichtsdecken und zeigten einen anhaltenden positiven Effekt, wenn die Studie befolgt wurde zwölf Monate später.

Lesen Sie hier mehr über die Studie und ein Interview mit Chefarzt und Forschungsleiter Mats Adler.

Allerdings gibt es derzeit keinen wissenschaftlichen Konsens über die Auswirkungen von Gewichtsdecken; stattdessen stellt die wissenschaftliche Gemeinschaft fest, dass weitere Studien erforderlich sind, bevor wir mit Sicherheit feststellen können, ob Gewichtsdecken medizinische Wirkungen haben(4).