Weight watchers hühnchen-rezept
Kategorie: Weight Watcher Rezepte
Oft werde ich gefragt, woher ich meine Inspiration nehme. Hier haben wir ein gutes Beispiel dafür, wie es gemacht werden kann, ein Gericht, das aus einem Glas Crème fraîche stammte, das verwendet werden musste. Habe zerkleinertes Schweinefleisch und frische Pasta hinzugefügt, weil es gut ist und voilà, es gab ein neues leckeres Gericht ??
Ändern Sie das Protein und den Geschmack von Crème fraîche und Sie können ein völlig anderes Gericht erhalten (z.
B. Rindfleisch und Crème fraîche mit Pilzen/Thymian und Pilze hinzufügen), aber mit dem gleichen Gedanken ?? Es muss nicht schwieriger sein, ein neues Rezept zu kreieren!
6 Anschlüsse.
frische Nudeln
750 g Schweineschnitzel
Butter
4 dl Sahne
1 EL Kalbsfond
2 dl Crème fraîche getrocknete Tomaten/Fetakäse
1 TL Soja
Salz
Pfeffer
6 getrocknete Tomaten, trockener
Fetakäse
oder Speisestärke
Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
Zerkleinern Sie das Fleisch und In etwas Butter anbraten, nach und nach etwas Fleisch nehmen und beiseite stellen.
Mit Sahne, Brühe, Crème fraîche und Sojasauce aufgießen und aufkochen.
Die getrockneten Tomaten zerkleinern und die Hälfte zur Soße geben.
Das Fleisch in die Soße geben und ein paar Minuten köcheln lassen.
Mit Salz und Pfeffer würzen und evtl. die Soße mit etwas Speisestärke abschneiden, wenn sie zu dünnflüssig ist.
Mit den frisch gekochten Nudeln servieren und mit den restlichen getrockneten Tomaten und dem Fetakäse belegen.
Weight Watchers Punkte
750 g Schweineschnitzel *
Butter (Punkte für die verwendete Menge addieren)
4 dl Wasser
1 EL Kalbsfond
2 dl Crème fraîche getrocknete Tomaten/Fetakäse *
1 TL chinesisches
Sojasalz
Pfeffer
6 getrocknete Tomaten, trocken *
1 dl Fetakäse 3% *
Ev Maisstärke(Punkte hinzufügen, wenn Sie hinzufügen)
Insgesamt kostet es 5P/Port, ohne Backfett und Nudeln.
Mit Gemüse deiner Wahl servieren.
* = Lebensmittel, auf die ich Punkte gezählt habe, die anderen sind 0P entsprechend der Menge im Rezept
Kcal: 254 kcal/Port ohne Backfett, Nudeln und Gemüse.
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